Domates Kalorisi Kaç ? Kilo Yaparmı?


Domates kalorisi düşük zayıflamaya yardımcı olan harika besinlerdendir. Domates düşük kalorili olduğundan diyet yapanlar için ideal bir yiyecektir. Büyük boy domates 33 kalori, orta boy domates 22 kalori içerir.Domates neredeyse hiç yağ içermeyen ürünlerden, bu yüzden de düşük yağlı diyetler için idealdir.

Domates kalori cetveli

  1. 100 gr. domates 17 kalori
  2. 100 gr. kurutulmuş domates 258 kalori
  3. 100 gr. domates sosu 68 kalori
  4. 1 orta boy domates çorbası 
  5. 100 gr közlenmiş domates 17 kalori

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Meyveler Kaç Kalori

Resim
Malzeme Birim Kalori Meyveler elma 1 adet 60 kayısı 1 adet 8 muz 1 adet 100 kiraz 100 gr 40 hurma 1 adet 15 incir 100 gr 41 incir (kuru) 100 gr 59 greyfurt 1 adet 60 portakal 1 adet 50 kivi 1 adet 34 mandalina 1 adet 50 karpuz 100 gr 19 kavun 100 gr 18 şeftali 1 adet 60 armut 1 adet 70 erik 1 adet 8 üzüm 100 gr 57 çilek 100 gr 26
Devamı

Kilo Vermek İçin Zayıflama Kalorisi Kaç?

Resim
Kilo Almak, kilo vermek ve ya kilonu korumak için en önemli kalori miktarını hesaplamak lazım. Kilo vermek için kaç kalori almalıyım? Günlük kalori ihtiyyacımız cinsiyyet,yaş ve kiloya göre günlük deyişiyor Kilo vermek için kaç kalori almalıyım? Sağlıklı yaşam için beslendiyimiz ürünlerin kalori miktarını iyice hesaplamak lazım. İnanın her gün belli miktarda kalori almalı. Bu miktardan çok kalori alarsa aşırı kilo alabilir.Bu durum sağlık için sakıncalı bir durum. Günlük kalori den az almada sağlığımıza zararlıdır. Örneğin  metabolizmanın yavaşlar, vitaminlerden mahrum kalırız, bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi gibi hallar olur. Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı. 2-3 yaş arası çocuklar 1000 kalori 4-8 çocuklar 1200-1400 kalori 9-13 yaş arası kızlar 1600 kalori 9-13 yaş arası erkekler 1800 kalori 14-18 yaş arası kızlar 1800 kalori 14-18 yaş arası erkekler 2200 kalori 19-30 yaş arası  kadın lar 2000 kalori 19-30 yaş arası erkekler 2400
Devamı